Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2016
|
183.6 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2016:
|
1998 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 127.95g | Carb: 239.39g.
Breakfast: Helios Джем Лесные Ягоды, Кофе (из Молотых Зерен), Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Сахар, President Творог Обезжиренный. Lunch: У Палыча Пирожок Лоранский с Индейкой, Ветчиной. Dinner: Оладьи на Кефире, Кофе (из Молотых Зерен), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов, Дальпико Сельдь Тихоокеанская Жирная Малосоленая Филе, Сахарный Песок. Snacks/Other: Оладьи на Кефире, Helios Джем Лесные Ягоды, Ашан Багет Французский, Вкусное Море Кальмар в Масле, Ячневая Каша на Воде. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|