Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2016
|
184.7 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 August 2016:
|
2402 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 158.48g | Carb: 288.36g.
Breakfast: Helios Джем Яблочный, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, President Творог Обезжиренный, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей. Lunch: Chocolat Stella Темный Шоколад, 80% Какао, Сайда Филе Жаренная, Гречка Отварная, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Хлеб Заварной Солодовый. Dinner: Водный Мир Кальмар Маринованный, Дальпико Сельдь Тихоокеанская Жирная Малосоленая Филе, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Сливы, Weider Premium Whey, Арбуз, Helios Джем Яблочный, Оладьи. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|