Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2016
|
184.1 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2016:
|
2464 kcal
|
Fat: 102.49g | Prot: 162.36g | Carb: 235.58g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Сахар, President Творог Обезжиренный, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей. Lunch: Арбуз, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Сливы, Перекресток Чиабатта Классическая, Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Перекресток Капуста Тушеная с Грибами, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Сыр Гауда, Weider Premium Whey. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|