Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2016
|
184.5 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2016:
|
2546 kcal
|
Fat: 96.91g | Prot: 176.41g | Carb: 250.52g.
Breakfast: President Творог Обезжиренный, Сахар, Кофе, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Малина. Lunch: Волконский Хлеб Палин, Салат из Помидоров и Огурцов, Перекресток Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Сливы, Персики, Weider Premium Whey, Абрикос, Сыр Гауда. more...
|
|
3321 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 2 hours and 55 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|