Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2016
|
184.5 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2016:
|
2209 kcal
|
Fat: 93.69g | Prot: 143.78g | Carb: 209.82g.
Breakfast: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Малина, Кофе, Сахар, President Творог Обезжиренный. Lunch: Гречка Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Сахар, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Волконский Хлеб Палин, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Перекресток Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Other: Weider Казеин, Сыр Гауда, Персики, Абрикос, Сливы. more...
|
|
2478 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|