Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2016
|
184.1 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2016:
|
2234 kcal
|
Fat: 69.67g | Prot: 178.50g | Carb: 230.85g.
Breakfast: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей, President Творог Обезжиренный, Голубика, Кофе, Сахар. Lunch: Арбуз, Волконский Хлеб Палин, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры), Уха из Семги. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники. Snacks/Other: Торт, Жареная Говядина (Только Постное), Увелка Каша Пшеничная на Воде. more...
|
|
2619 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|