Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2016
|
184.7 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2016:
|
2108 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 137.31g | Carb: 223.86g.
Breakfast: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Кофе, Голубика, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Картофельный Суп, Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Сахарный Песок, Сайда Филе Жаренная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Спартак Шоколад Молочный, Словяночка Творог Нежирный, Инжирный Персик. more...
|
|
2335 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|