Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2016
|
185.8 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2016:
|
2120 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 139.55g | Carb: 278.80g.
Breakfast: Danone Живинка Йогурт, Голубика, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Кофе. Lunch: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Ананаса, Жареная Говядина (Только Постное), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры). Dinner: Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе (из Молотых Зерен), Сайда Филе Жаренная. Snacks/Other: Персики, Инжирный Персик, Нектарины. more...
|
|
2754 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|