Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
|
185.8 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2016:
|
2320 kcal
|
Fat: 72.06g | Prot: 151.78g | Carb: 124.90g.
Breakfast: Danone Живинка Йогурт, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Голубика. Lunch: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Мороженое, Вино Красное Сухое, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Виски, Чай, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Эклер. more...
|
|
2164 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|