Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2016
|
186.1 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 August 2016:
|
2441 kcal
|
Fat: 61.42g | Prot: 174.02g | Carb: 300.47g.
Breakfast: Кофе, Голубика, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Danone Живинка Йогурт. Lunch: Sladko Зефир Жевательный, Дальпико Сельдь Тихоокеанская Жирная Малосоленая Филе, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, President Масло Сливочное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (без Кожуры). Dinner: Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Котлеты на Пару, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Other: Сливы, Персики, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Куриные Котлеты на Пару, Weider Premium Whey. more...
|
|
3031 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 2 hours and 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|