Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2016
|
186.1 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2016:
|
1989 kcal
|
Fat: 34.80g | Prot: 170.25g | Carb: 255.73g.
Breakfast: Голубика, Кофе, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Danone Живинка Йогурт. Lunch: Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Куриные Котлеты на Пару, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (без Кожуры). Dinner: Сливы, Персики, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сахарный Песок, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Котлеты на Пару, Weider Казеин. more...
|
|
2632 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|