Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2016
|
187.6 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 August 2016:
|
1861 kcal
|
Fat: 35.66g | Prot: 180.61g | Carb: 210.13g.
Breakfast: Сахар, Danone Живинка Йогурт, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Голубика, Кофе. Lunch: Нектарин, Огурец (без Кожуры), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Сахарный Песок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Weider Казеин, Weider Premium Whey, Дыня. more...
|
|
3227 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 2 hours and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|