Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2016
|
187.0 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2016:
|
1868 kcal
|
Fat: 35.98g | Prot: 183.00g | Carb: 207.21g.
Breakfast: Кофе, Голубика, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Danone Живинка Йогурт. Lunch: Запеченный или Жареный Тунец, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), President Масло Сливочное, Огурец (без Кожуры). Dinner: Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Weider Казеин, Weider Казеин, Дыня. more...
|
|
2489 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|