Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2016
|
187.0 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2016:
|
2161 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 180.79g | Carb: 238.64g.
Breakfast: Персики, Кофе, Голубика, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Danone Живинка Йогурт. Lunch: Инжирный Персик, Огурец (без Кожуры), Сахар, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Sladko Зефир Жевательный, Форель на Пару, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбный Бульон, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Морковь Вареная, Сахарный Песок. Snacks/Other: Каша Пшенная на Воде, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
3238 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 2 hours and 38 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|