Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2016
|
187.0 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2016:
|
2124 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 202.22g | Carb: 254.59g.
Breakfast: Инжирный Персик, Вареное Яйцо, Голубика, Кофе, Сахар, Персики, Словяночка Домашний Сыр Нежирный. Lunch: Голубика, President Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры). Dinner: Персики, Запеченный или Жареный Тунец, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Морковь Вареная, Сахарный Песок. Snacks/Other: Helios Джем Лесные Ягоды, Словяночка Творог Нежирный, Weider Premium Whey. more...
|
|
3105 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|