Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2016
|
188.7 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2016:
|
1905 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 150.26g | Carb: 231.86g.
Breakfast: Danone Живинка Йогурт, Кофе, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Персики, Голубика. Lunch: Инжирный Персик, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры), Каша Пшенная на Воде, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: President Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сахарный Песок, Приготовленная Рыба-Меч. more...
|
|
2437 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|