Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2016
|
187.6 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 July 2016:
|
2211 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 222.64g | Carb: 212.87g.
Breakfast: Danone Живинка Йогурт, Кофе, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Helios Джем Лесные Ягоды. Lunch: Sladko Зефир Жевательный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры), Каша Пшенная на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Приготовленная Рыба-Меч, Сахарный Песок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Weider Казеин, Weider Premium Whey, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Weider Premium Whey. more...
|
|
3354 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 2 hours and 52 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|