Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2016
|
187.6 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2016:
|
2186 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 246.76g | Carb: 174.58g.
Breakfast: Danone Живинка Йогурт, Кофе, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Helios Джем Лесные Ягоды. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каша Пшенная на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Морковь Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Форель на Пару, Рыбный Бульон. Snacks/Other: Weider Казеин, Weider Premium Whey, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречневая Каша. more...
|
|
3153 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 2 hours and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|