Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2016
|
189.2 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2016:
|
1724 kcal
|
Fat: 36.05g | Prot: 178.49g | Carb: 173.97g.
Breakfast: Голубика, Danone Живинка Йогурт, Кофе, Сахар, Нектарин, Weider Казеин. Lunch: Нектарин, Рыбный Бульон, Магнит Морковь Вареная, Форель на Пару, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Sladko Зефир Жевательный, Кофе (из Молотых Зерен), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сахарный Песок. Snacks/Other: Weider Казеин, Weider Premium Whey. more...
|
|
2976 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 58 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|