Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2016
|
191.1 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2016:
|
1840 kcal
|
Fat: 34.42g | Prot: 170.15g | Carb: 215.78g.
Breakfast: Голубика, Danone Живинка Йогурт, Кофе, Сахар, Weider Казеин, Инжирный Персик. Lunch: Абрикос, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные, Сахар, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Голубика, Кофе (из Молотых Зерен), Форель на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбный Бульон, Магнит Морковь Вареная, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Сахарный Песок. Snacks/Other: Weider Premium Whey. more...
|
|
2924 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 47 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|