Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2016
|
218.9 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2016:
|
1925 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 205.56g | Carb: 173.15g.
Breakfast: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Lunch: Гречневая Каша, Куриное Филе, Помидоры Черри. Dinner: Банан, Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Вода, Творог 9%, Арахис. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|