Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
|
221.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2016:
|
2097 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 207.01g | Carb: 180.54g.
Breakfast: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Lunch: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Кефир 2,5%, Exponenta Сыр Cheese Light, Зефир, Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок, Творог 9%, Арахис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|