Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2016
|
221.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2016:
|
1330 kcal
|
Fat: 40.61g | Prot: 144.57g | Carb: 105.37g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Гречневая Каша. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Вода, Творог 9%, Арахис. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|