Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2016
|
192.2 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2016:
|
2354 kcal
|
Fat: 65.32g | Prot: 164.56g | Carb: 293.23g.
Breakfast: Черешня, Инжирный Персик, Нектарин, Weider Казеин, Кофе, Сахар. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Макароны Отварные, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Огурец (без Кожуры). Dinner: Нектарин, Дальпико Сельдь Тихоокеанская Жирная Малосоленая Филе, Valio Сливочное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофе (из Молотых Зерен), Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок. Snacks/Other: Weider Казеин, Weider Premium Whey, Нектарины. more...
|
|
2826 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|