Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2016
|
192.2 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2016:
|
2085 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 181.64g | Carb: 230.21g.
Breakfast: Голубика, Сахар, Кофе, Weider Казеин, Danone Живинка Йогурт. Lunch: Merci Конфеты, Персики, Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Макароны Отварные. Dinner: Черешня, Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый, Магнит Морковь Вареная, Сахарный Песок, Рыбный Бульон, Форель на Пару. Snacks/Other: Weider Казеин. more...
|
|
2490 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|