Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2016
|
218.0 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2016:
|
1258 kcal
|
Fat: 26.31g | Prot: 141.38g | Carb: 116.28g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Кофе Эспрессо, Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо. Lunch: Эдельвейс Айран, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Snacks/Other: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Вода. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|