Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2016
|
191.4 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2016:
|
2010 kcal
|
Fat: 66.80g | Prot: 166.34g | Carb: 172.50g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Бахетле Хлеб Спельтовый, Сахар, Weider Казеин, Кофе. Lunch: Merci Конфеты, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры). Dinner: Малина, Простоквашино Сметана 15%, Табрис Пельмени с Индейкой, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Weider Premium Whey. more...
|
|
2380 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|