Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
|
195.1 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2016:
|
2336 kcal
|
Fat: 107.19g | Prot: 132.02g | Carb: 218.71g.
Breakfast: Красная Цена Халва Подсолнечная, Санта Бремор Икра Минтая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Табрис Пельмени с Индейкой. Dinner: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Солод, Жареный Картофель, Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Weider Premium Whey. more...
|
|
2442 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|