Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
195.6 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2016:
|
2290 kcal
|
Fat: 85.54g | Prot: 137.16g | Carb: 257.51g.
Breakfast: Инжирный Персик, Сахар, Кофе, Weider Казеин, Danone Живинка Йогурт. Lunch: Клубника, Малина, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Globus Хлеб Гречневый, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Vитамин Клубника Отборная, Черешня, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Жареный Картофель, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Globus Хлеб Гречневый, Сахарный Песок. Snacks/Other: Инжирный Персик, Weider Premium Whey. more...
|
|
2432 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|