Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2016
|
196.9 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2016:
|
2140 kcal
|
Fat: 87.48g | Prot: 127.09g | Carb: 219.22g.
Breakfast: Weider Казеин, Кофе, Сахар, Словяночка Творожок Детский, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Globus Хлеб Гречневый, Vитамин Клубника Отборная, Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареный Картофель, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Черешня, Weider Premium Whey. more...
|
|
2863 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|