vldanv's Journal, 24 June 2016

196.4 lb Lost so far: 41.7 lb.    Still to go: 20.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2366 kcal

Fat: 95.74g | Prot: 132.52g | Carb: 247.80g.   Breakfast: Сыр Чеддер, Sladko Зефир Жевательный, Кофе, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Vитамин Клубника Отборная. Lunch: Sladko Зефир Жевательный, Заповедные Продукты Буженина, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Белый Хлеб. Dinner: Инжирный Персик, Valio Сливочное Масло, Globus Хлеб Гречневый, Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Санта Бремор Филе Сельди, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Weider Premium Whey. more...

2779 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...