Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2016
|
216.3 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2016:
|
1753 kcal
|
Fat: 27.53g | Prot: 200.02g | Carb: 181.77g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Гречневая Каша. Lunch: Гречневая Каша, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Cheese Light, Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Зефир, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Вода. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|