Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2016
|
196.2 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2016:
|
2548 kcal
|
Fat: 104.53g | Prot: 142.53g | Carb: 268.57g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Helios Джем Лесные Ягоды, Кофе, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Sladko Зефир Жевательный, Heinz Кетчуп Томатный, Белый Хлеб, Салат Оливье, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Макароны Отварные, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские. Dinner: Valio Сливочное Масло, Малина, Vитамин Клубника Отборная, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Санта Бремор Филе Сельди, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной. Snacks/Other: Weider Premium Whey. more...
|
|
2822 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|