Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2016
|
219.4 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2016:
|
1983 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 132.39g | Carb: 250.07g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Молочный Мир Кефир 3,9%, Картофель Отварной, Томатный Сок, Груши, Зефир, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Арахис, BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок, Творог 9%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|