Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
217.2 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2016:
|
1965 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 185.96g | Carb: 167.84g.
Breakfast: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Эдельвейс Айран, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Exponenta Сыр Cheese Light, Вареное Яйцо, Эдельвейс Айран. Snacks/Other: Пиво, BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|