Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
196.7 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2016:
|
2031 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 173.67g | Carb: 192.57g.
Breakfast: Weider Казеин. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Яблочный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ Украинский, Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб. Dinner: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбный Бульон, Белый Хлеб, Магнит Морковь Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Форель на Пару. Snacks/Other: Weider Premium Whey, Черешня. more...
|
|
2430 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|