Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016
|
196.7 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2016:
|
2126 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 141.38g | Carb: 244.13g.
Breakfast: Тимоша Халва Подсолнечная с Какао, Сахар, Кофе, Danone Живинка Йогурт. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Белый Хлеб, Салат Оливье. Dinner: Инжирный Персик, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Черешня, Weider Premium Whey. more...
|
|
2485 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|