Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016
|
217.2 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2016:
|
1871 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 164.55g | Carb: 170.23g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо. Lunch: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Coca-Cola Кока-Кола, СибХлеб Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Эдельвейс Айран, Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе. Snacks/Other: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок, Творог 9%, Арахис. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|