Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
|
196.9 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2016:
|
2378 kcal
|
Fat: 74.79g | Prot: 144.73g | Carb: 289.36g.
Breakfast: Loacker Tortina Original, Danone Живинка Йогурт, Сахар, Кофе. Lunch: Белый Хлеб, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские. Dinner: Санта Бремор Филе Сельди, Картофель Отварной, Valio Сливочное Масло, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Белый Хлеб. Snacks/Other: Sladko Зефир Жевательный, Черешня, Weider Premium Whey, Weider Premium Whey. more...
|
|
3066 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 54 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|