Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2016
|
196.7 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2016:
|
2381 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 112.18g | Carb: 335.58g.
Breakfast: Sladko Зефир Жевательный, Danone Живинка Йогурт, Кофе, Сахар, Ашан Груша Вильямс. Lunch: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Макфа Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Valio Сливочное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Санта Бремор Филе Сельди, Белый Хлеб, Картофель Отварной. Snacks/Other: Weider Premium Whey. more...
|
|
2704 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|