Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2016
|
196.4 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2016:
|
2578 kcal
|
Fat: 108.67g | Prot: 135.78g | Carb: 276.58g.
Breakfast: Тимоша Халва Подсолнечная с Какао, Ашан Груша Вильямс, Сахар, Кофе, Danone Живинка Йогурт. Lunch: Дымов Грудинка Крылатская, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Жареный Картофель, Жареное Яйцо. Dinner: Черешня, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские. Snacks/Other: Weider Premium Whey, Weider Premium Whey. more...
|
|
3278 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 2 hours and 22 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|