Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2015
|
201.1 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2015:
|
1462 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 87.75g | Carb: 162.12g.
Breakfast: Акульчев Печенье Сахарное Вафельное Хрустящее, Санта Бремор Икра Минтая, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Merci Конфеты, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сливы. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сыр Маасдам, Санта Бремор Икра Минтая, Белый Хлеб. Dinner: Сливы, Красная Фасоль (Консервированная), Кабачки Тушеные, Белый Хлеб, Сахарный Песок, Индейка Тушеная, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сухари, Русский Десерт Печенье Сахарное с Арахисом. more...
|
|
3897 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Working - 9 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|