Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2015
|
233.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2015:
|
1770 kcal
|
Fat: 66.75g | Prot: 87.73g | Carb: 223.76g.
Breakfast: Инжирный Персик, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%, Брест-Литовск Сметана 15%. Lunch: Хлеб Зерновой, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Говядина Варено-Копченая, Картофель Отварной, Семга на Пару, Картофельный Суп, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|