vldanv's Journal, 10 October 2015

198.0 lb Lost so far: 40.1 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1401 kcal

Fat: 41.56g | Prot: 71.87g | Carb: 188.66g.   Breakfast: Овсяное Печенье, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Персики, Helios Джем Лесные Ягоды. Lunch: Индолина Колбаса Краковская из Мяса Индейки, Белый Хлеб, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Horeca Select Сыр Гауда . Dinner: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Сыр Гауда, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. more...

3761 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 23 minutes, Working - 9 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 5 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...