Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2016
|
216.3 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 June 2016:
|
1586 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 145.21g | Carb: 168.88g.
Breakfast: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Lunch: Гречневая Каша, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Порошок Изотоник Hot Sport Drink, BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Яблоко Зеленое, Творог 9%, Арахис. more...
|
losing 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|