Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2016
|
216.9 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 May 2016:
|
2498 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 242.42g | Carb: 253.95g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо. Lunch: Гречневая Каша, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Cheese Light, Йогурт Греческий 2%, Айран, Куриное Филе, Зефир, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Творог 9%, Арахис, Порошок Изотоник Hot Sport Drink, BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|