Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2016
|
216.3 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2016:
|
1809 kcal
|
Fat: 32.68g | Prot: 166.56g | Carb: 218.80g.
Breakfast: Activlab BCAA XTRA, Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Эдельвейс Айран, Куриное Филе, Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри. Snacks/Other: Olimp Порошок Iso Plus, Scitec Nutrition Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Вареное Яйцо, Творог 5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|