Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2016
|
216.7 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2016:
|
2623 kcal
|
Fat: 77.03g | Prot: 186.68g | Carb: 300.14g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Брест-Литовск Молоко 2.8%, Гречневая Каша, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Хлеб Черный, Куриное Филе, Эдельвейс Айран. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Зефир, Эдельвейс Айран, СибХлеб Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Драники, Вареное Яйцо. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|