Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2016
|
215.4 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2016:
|
2518 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 208.86g | Carb: 299.33g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо. Lunch: Стокманн Салат из Капусты, Гречневая Каша, Rich Томатный Сок, Хлеб Черный, Куриное Филе. Dinner: Капустный Салат, Навага, Вода (в Бутылке), Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Эдельвейс Айран, СибХлеб Хлеб Зерновой, Вода (в Бутылке), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Брест-Литовск Творог 9%, Яблоко Зеленое, Миндаль. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|