Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2016
|
210.1 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 May 2016:
|
2558 kcal
|
Fat: 87.52g | Prot: 188.36g | Carb: 280.34g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе Эспрессо, Гречневая Каша. Lunch: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Rich Томатный Сок, Гречневая Каша, Куриное Филе, Говядина Лопатка, Стокманн Салат из Капусты. Dinner: Вареное Яйцо, Мясновъ Ленивые Голубцы, Смешанные Овощи (Замороженные), СибХлеб Хлеб Зерновой, Эдельвейс Айран, Легкое Ванильное Мороженое, Магнит Банан. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Миндаль, Яблоко Зеленое, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. more...
|
losing 29.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|